• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: полезное (список заголовков)
07:28 

Любить - так до конца, выглядеть - так индивидуально, говорить - так правду
Надо попробовать. Крайне актуально на сегодняшний день.

17.04.2017 в 03:05
Пишет Diary best:

Пишет o-kioku:

Про планы, дела и дофамин.

Вы составляете километровые планы, клянётесь, что всё сделаете, ложиться спать с твёрдым намерением вгрызться в дела вот прямо с утра - и на следующий день тупите до часу, не может заставить себя начать, даже будучи вроде бы выспавшимся и вроде бы при нормальном сомочувствии?
Так было всегда - уже со школы?
Вас это очень раздражает, но вы ничего не в состоянии с собой сделать?

Если ответ положительный, возможно, у вас дофаминовый сбой.
Это ещё один совокупный подарок нам любимым от матери-природы и мачехи-жизни.

Дофамин - медиатор достижений. Он вырабатывается, когда что-то получается.
Вы сделали работу, получили результат, что-то поняли, чего-то достигли. - Молодец! Возьми с полки пирожок! Ну, то есть на тебе твой дофамин, кайфуй.
В норме дофамин - один из мощнейших медиаторов мотивации. Наше стремление что-то делать, выполнять какие-то задачи и даже просто браться за них во многом завязано именно на дофамин.
Причём, надо понимать, что в природе всё построено на стремлении к получению максимума результата при минимуме затрат. Поэтому наши мозги при выполнении любой задачи сканируют ситуацию, оценивают возможности и составляют прогноз: насколько вероятен успех. Если он маловероятен - шевелиться нет смысла. Если очень вероятен, то тут же включаются активирующие системы для работы по достижению.

Сидит, скажем, лев в кустах. И надо бы пожрать. И на горизонте стадо газелей.
Но.
До горизонта степь и в ней ни кустика. Стадо не просто так пасётся, оно мониторит окрестности. При таких вводных его скорее всего засекут ещё на дальних подступах. Соответственно стадо срулит когда лев будет на полпути к нему. Ну и смысла топать нет, нефига зря тратить силы.
А вот если какая-то коза настолько дурная, что пошла гулять и догуляла до ближнего куста - это уже другое дело. Тут мозги переходят в режим "охота", кортизол, адреналин и прочие поднимают активность. Глазоньки засверкали, ушки домиком, лапы напряглись - вперёд, за обедом.
У льва нет того разума, которым оценили бы эту ситуацию мы. Он не прикидывает "ой, далеко". Его поведение строится не на интеллектуальном анализе, а на совокупности случаев из прошлого опыта.
Увидел газель в кустах - прыгнул - поймал. И получил дозу дофамина.
Увидел вдалеке стадо - побежал - обломался. - Не получил дофамина.
В следующий раз мозги уже знают, когда дофамин вероятен, когда нет.
И они не будут активировать соответствующие системы, если вероятность получить свою наркоту стремится к нулю. На кой, спрашивается?

Планировали много дел на свободный день? Не получилось выполнить всё задуманное? - Ну, так вы свой дофамин и не получили. А шли-то вообще-то и за ним тоже.
Не получилось два-три-четыре раза? - Всё, мозги точно знают, что это провальная затея и не активируют вам организм на трудовые подвиги. Ибо - нафиг? Вы сейчас упашетесь, время и силы потратите, профита не получите... ты бы, в-общем, лучше полежал, дорогой.
Дальше начинается триллер Годзилла против Конга. Продвинутая обезьяна опять пытается пересились архаичную рептилию. Чем больше высший примат себя заставляет, тем больше сопротивление. Ведь с точки зрения дофаминовой системы усилие порожнее. Чем больше сопротивление, тем хуже результат, дела накапливаются и переносятся на завтра, напряжение тоже накапливается. Гора дел становится непреодолимой и затмевает эверест. Защитные механизмы (это в другой раз) пытаются эту гору развидеть - вы начинаете всё забывать...

читать дальше

URL записи

Свое | Не Бест? Пришли лучше!



URL записи

@темы: Полезное, Интересности, No picture

12:51 

Налог на имущество физических лиц

Любить - так до конца, выглядеть - так индивидуально, говорить - так правду
На мне две квартиры - в одной я прописана, в другой есть доля.
И столкнулась я тут с вопросом, что пришли платежки за налог на имущество физических лиц и по одной налоговая ставка 0,1%, а по другой 0,2%.

Стала ковыряться в интернете.
Налоговые ставки для жилых помещений распределяются следующим образом:
до 300 тыс. руб. (включительно) - 0,1%
свыше 300 тыс. руб. до 500 тыс. руб. (включительно) - свыше 0,1% до 0,3% (включительно)
свыше 500 тыс. руб. - свыше 0,3% до 2,0 (включительно)

На мою долю в каждой квартире приходится плюс-минус 200 тыс. руб.
По идее расчет должен быть такой:
Первая квартира 200 000 руб. х 0,1% = 200 руб.
Вторая квартира 200 000 руб. х 0,1% = 200 руб.
Итого 200 руб. + 200 руб. = 400 руб.

Но(!) т.к. у меня две квартиры и каждая находится в одном городе, то расчет будет совсем другой:
Первая и вторая квартиры суммируются: 200 000 руб. + 200 000 руб. = 400 000 руб. А это уже ставка от 0,1% до 0,3%
400 000 руб. х 0,2% = 800 руб.

Вот и думай, стоит обращаться в налоговую или нет =) потому что если по первой квартире расчет неправильный, то она мне будет стоить дороже. Плюс если так и окажется, то придет пересчет маме, потому что ей за ту же квартиру поставили 0,1%.

@темы: Полезное, Бытовуха, No picture

15:54 

Приложение AndroMoney

Любить - так до конца, выглядеть - так индивидуально, говорить - так правду


Нашла отличное приложение по управлению финансами. Эта версия бесплатная, поэтому простая, но мне много и не надо. При этом завела я его для того, чтобы знать где и сколько у меня осталось денег. Потому что в голове держать такую информацию не могу.
Как итог: я в восторге. Лучшего для себя пока не нашла. Можно создавать несколько "счетов", перемещать между ними деньги; создавать категории и подкатегории и устанавливать на них разные красивые ярлычки; за любой нужный период можно посмотреть расходы в виде диаграмм, а в ней провалиться и посмотреть каждую категорию и подкатегорию.
Чего бы я хотела, так чтобы можно было указывать количество купленного, а пока приходится писать в комментарии.
play.google.com/store/apps/details?id=com.kpmon...


@темы: Приложения Google Play, Полезное, Интересности, Picture

Sleeping Forest

главная