04.02.2011 в 10:00

Пишет  Diary best:

Конкурс на лучшую запись месяца!

Пишет  Чиф:

ШАНХАЙСКИЕ МЕТАМОРФОЗЫ

Две фотографии

Шанхай, 1990



Шанхай, 2010



Вот! А мы только и умеем, что гордиться своей "великой историей". А некоторые молча эту самую историю делают.

(не свое)

Не Бест? Пришли лучше!

@темы: Китай, Интересности, Picture

---

Игра лжецов: Последний раунд (2010)

Как же давно я так сильно не плевалась на сериал =_=
Каким великолепным был первый сезон и каким отвратительным второй!!!
Даже присутствие Шоты Мацуды не спасло этот сериал.
Я осилила нормально посмотреть только 5 серий из 9 и считаю это великим подвигом. Остальные серии я просто промотала, чтобы узнать чем все закончилось.

Финал Игры Лжецов, в которую оказалась втянута доверчивая Кандзаки Нао.
www.kinopoisk.ru/film/465831/

@темы: Игра лжецов, Shota Matsuda, Сериалы, Кинематограф Япония, Дорама

---

Ура! Я раскрутила родителей на книгу про 1000 коктейлей!!!

@темы: No picture, Книги, Еда

---

О сватовстве и свадьбе в Иордании

Все начинается в тот судьбоносный момент, когда молодой мужчина и девушка впервые встречаются, — обычно за столом в гостях у родственников одного из них. Девушка отвечает на заинтересованный взгляд молодого человека только ему заметной улыбкой и таким же долгим взглядом, без слов давая понять, что он ей тоже понравился.

После этого наш герой, завоевавший благосклонный взгляд восточной красавицы, рассказывает о ней своим родным. Они сразу начинают выяснять, кто родители девушки, какое положение ее семья занимает в обществе и т.д. Если все в порядке, через пару недель родственники молодого человека идут сватать девушку.

Родители молодых беседуют за ароматным чаем и угощениями, после чего отец девушки вызывает ее и спрашивает, согласна ли она на брак. Ответ, как правило, положительный.

Через некоторое время родители жениха вновь приходят к будущим родственникам, чтобы огласить калым, то есть выкуп: обычно в него входят деньги, золотые украшения, одежда (например, для матери или сестер). Определившись с калымом, заключают контракт — в нем оговаривается, в частности, что будет с калымом, если молодые почему-либо не поженятся.

Вот и назначена дата свадьбы! За четыре дня начинается подготовка жениха и невесты. Проводятся многочисленные процедуры: например, девушке в обязательном порядке делают эпиляцию, а на ее кистях и стопах искусные мастерицы рисуют хной традиционные узоры. Молодым запрещается самостоятельно мыться: омовение невесты проводят родственницы, омовение жениха — родственники.

Также за четыре дня до свадьбы организуют мальчишник и девичник в домах невесты и жениха. Все эти дни жилища полны многочисленными родственниками, которые подбадривают будущих супругов и во время длинных вечерних посиделок рассказывают семейные истории.

В день свадьбы в том помещении, где будет проходить торжество, собираются исключительно родственники, причем абсолютно все: и азартная молодежь, и уважаемые старики, и даже кормящие матери с грудными малышами. На первом этаже собираются мужчины, на втором — женщины.

Если семьи придерживаются строгих религиозных правил, тогда женская половина отмечает свадьбу отдельно от мужчин. Сейчас на свадьбах мужчины и женщины все чаще собираются вместе.

Приглашают муфтия, который совершает священный обряд бракосочетания.

Родственницы и подруги танцуют и веселятся под традиционные мелодии, играемые на таблах (барабанах), мужчины с воодушевлением исполняют арабский народный танец дабку. И даже официантки иногда отставляют в сторонку подносы с угощениями и пускаются в пляс. Обычно звучит как традиционная, так и эстрадная музыка. Живой оркестр приглашать не принято.

На праздничных столах стоят только разнообразные закуски, сладости, минеральная и сладкая вода. Угощать горячими блюдами также не принято. В конце свадьбы под улюлюканье родственниц молодоженов сопровождают в их опочивальню.

источник - www.jv.ru/blog/entry/17940

@темы: Интересности, Picture

---

Интересное о танцах живота

Вся собранная здесь информация была взята из статей Светланы Абу-Хардан на сайте канала «Живи!». Я же всего лишь выдернула из всех них что-то интересное на мой взгляд. У нее еще статей побольше.

О стилях восточного танца

К сожалению я не умею копировать видео из статей, поэтому выкладываю ссылки на две части этой темы
1) www.jv.ru/blog/entry/15591
2) www.jv.ru/blog/entry/15609

О символах в восточных танцах



Одежда

Шаровары, в отличие от размашистых юбок и длинных подолов платьев, как бы собирают движения, придавая образу визуальную завершенность, сохраняют энергию внутри. Пояс или платок, повязанный ниже талии, привлекает внимание к отточенным движениям бедер. А вуали или покрывала расширяют пространство танца, делают повороты и кружения легкими и воздушными.

В зависимости от цвета и структуры ткани, от быстроты и резкости движений платок в танце может олицетворять пылающий огонь, сильный ветер или нежный бриз, пески дюн или игривый ручеек. Сиреневый, фиолетовый, сине-голубой оттенки и легкие прозрачные ткани, например шифон, олицетворяют движения ветра и воздуха, зеленый цвет — весну, расцветающую природу, молодость и надежду, струящийся шелк — течение воды.

Аксессуары

Украшения на голове — драгоценные камни, перо, чалма, ленты или цветы, диадема или корона — обычно дополняют тематический костюм. Но есть и символические элементы: например, канделябр на голове означает семейное благополучие, любовь, счастье, домашнее тепло. Чалму женщины надевают или в танце с огнем, чтобы защитить волосы, или в танце с мечом, чтобы удержать его на голове.

Предметы, украшающие грудь, обращают внимание на сердечность и искренность танцовщицы. Браслеты на руках и ногах озвучивают танец: играя ими, танцовщица подчеркивает ритмичность своих движений.

Трость символизирует ловкость и воинственность. Кувшин, напротив, ассоциируется с женской теплотой и нежностью. Горлышко кувшина узкое, а дно широкое — это символ своевременности и неторопливости: благ много, но испить их можно не сразу.

Движения

Круговые движения, например «бочка», снимают внутренние блоки энергии, активизируя ее и закручивая в вихри вокруг тела. Они символизируют цикличность жизни и любых природных явлений. «Восьмерки» как символ бесконечности приводят жизненную энергию в бесконечно активное движение. Змеевидные движения, например «маятники», ассоциируются с энергией, мудростью и жизненной силой. Также змея — символ возрождения: меняя кожу, она предстает в новом обличье.

В танце нет ничего случайного, все гармонично и взаимосвязано. Просто внимательно наблюдайте за ним, включайте свое воображение, и для вас раскроется множество загадок.

О традиционных нарядах для разных стилей арабских танцев и о том, как выбрать одежду для тренировки



Гавайзи

Танец гавайзи исполняется только женщинами. Традиционный наряд — блуза с длинными рукавами, облегающий приталенный кафтан, длинные и довольно широкие шаровары, поверх которых завязан платок. Вся эта одежда изготавливается из шелка, хлопка, муслина, а блузы — также изо льна. На голове — шерстяной или войлочный убор без полей, по форме похожий на усеченный конус. Женщины, танцующие гавайзи, обычно носят сложные прически из косичек, в каждую из которых вплетены три черные ленты с мелким орнаментом.

Александрийский танец эскандарани

У женщин основной акцент в этом направлении танца — на использовании большого черного платка, который называется мелайя. Обычно его делают из тяжелого многослойного нейлона или шелка и украшают золотистыми или серебристыми монетками или вышивкой. Платок очень длинный, не меньше трех метров, что позволяет танцовщице завернуться в него полностью. Под мелайя женщины надевают короткое кокетливое облегающее платье яркого цвета. На ноги — сабо на высоких каблуках, на голову — платок, украшенный помпонами и цветами. Лицо иногда закрывают сеточкой. Таким одеянием танцовщицы привлекали моряков: исторически, эскандарани — это танец портовых девушек.

Традиционный мужской костюм состоит из черных свободных и длинных штанов, свитера, разноцветного жилета и белой шапки рыбака. Во время танца мужчины иногда демонстрируют свои ножи — непременный атрибут рыбака.

Саиди

Женщины танцуют саиди в длинном платье беледи с поясом или шарфом вокруг бедер. Голову украшает вуаль, а грудь — ожерелье, обычно золотистого цвета.

Мужчины облачаются в костюм, который состоит из длинных штанов, рубахи с длинными широкими рукавами и тюрбана — шарфа, обмотанного вокруг головы.

Халиджи

Женское платье для халиджи — длинное, просторное и закрытое, только лицо и кисти рук остаются открытыми. Эти платья называют тоб и абайя. Они очень яркие и богато украшенные, особенно спереди. Рукав делается настолько широким, что его можно накидывать на голову или прикрывать им, как чадрой, нижнюю часть лица.

Беледи

Традиционная одежда для танца беледи — это длинное белое платье-галабея, которое может быть узким или свободным, с рукавами (длинными, короткими, в форме крыльев, колокола) или без них. Вокруг бедер завязывается платок, также платок используется в качестве головного убора. Платье может иметь разрезы по бокам до колена или чуть выше. Многие носят его поверх шаровар или юбки-солнца, чтобы разнообразить костюм.

Как видите, существует немало красивых нарядов, которые помогают придать выступлению более интересный оттенок. Теперь я хочу дать вам несколько советов о том, как выбрать костюм для тренировки.

Во-первых, никаких длинных юбок, шаровар или широких штанов! Они скрывают ноги и не позволяют контролировать технику выполнения движений. Нужно видеть свои колени, поскольку огромное количество элементов выполняется именно коленными суставами. Можно надеть лосины любой длины (сверху — короткую легкую юбку или обычный платок), короткие шортики, топ, легкую кофточку, майку или футболку с оголенным животом. Платок с монетками, как многие их называют, лучше не надевать, так как они отвлекают ваше внимание. Хотя при выполнении некоторых движений — «запятой», «качалки» с проходкой — такие платки помогают подкорректировать направление движения, правильно двигаться в такт и отрабатывать удары бедрами. Можно заниматься босиком, в чешках, балетках или носочках, но ни в коем случае не в обуви: это травмоопасно. Даже самые удобные кроссовки препятствуют гибкости стопы, сцеплению с полом и не дают ощущения легкости.

Полезное в танце живота

Танец живота — самый полезный для женского здоровья вид фитнеса. Оказывается, регулярные занятия восточными танцами не только приводят в порядок больную спину, но и избавляют от бесплодия!



Танец живота — лучший выбор для женщин, которые хотят поправить свое здоровье. У кого проблемы со спиной — степ запрещен, с суставами — сайкл противопоказан. С больным позвоночником силовые тренинги тоже вряд ли возможны.

В танце живота в отличие от других дисциплин дается лишняя нагрузка на тело, но зато активно работают все внутренние мышцы. Большинство обычных фитнес-дисциплин работает с внешними мышцами. А внутренний мышечный корсет, который расположен ближе к жизненно важным органам, кроме восточных танцев развивают, пожалуй, только йога и пилатес.

Танец живота помогает в решении практически всех женских болячек, в том числе лечит бесплодие, когда доктора уже бессильны. Научные исследования показывают, что это происходит из-за обильного обогащения кровью области матки за счет активных движений бедрами. За свою десятилетнюю практику Светлана не раз видела, как женщины, которые много лет не могли зачать, начав танцевать, вскоре рожали прекрасных здоровых детей.

Отлично помогает танец живота и в случае заболеваний спины: сколиоза, лордоза, межпозвоночной грыжи и т.д. Во время танца верхняя часть спины постоянно находится в статическом напряжении, поэтому выравниваются межпозвоночные диски, вытягивается и укрепляется мышечный корсет спины.

На занятиях копчик постоянно тянется вниз. Благодаря этому проходят боли в пояснице, мышцы в этом отделе позвоночника расслабляются и восстанавливаются. Определенные движения шеей, которые являются частью танца, помогают работе щитовидной железы, снимают напряжение и боли в голове, обогащают кровь кислородом.

Оздоровительные эффекты танца живота можно перечислять бесконечно. Недаром по одной из версий происхождения восточного танца этот особый комплекс движений должен был помогать беременным женщинам Древнего Востока подготовиться к родам.

Тряски грудным отделом уменьшают риск заболеваний сердечно-сосудистой системы. Движения «Волна» или «Кэмел» хорошо влияют на желудок и пищеварительный тракт. Все движения коленными суставами и кистями — прекрасная профилактика артритов и артрозов. Определенные движения стопами убирают варикозное расширение вен, снимают отеки рук и ног.

По опыту Светланы регулярные занятия два раза в неделю и повторение основных движений по 5 минут в день приводят к существенным позитивным изменениям в здоровье уже через год.

@темы: Танцы, Здоровье, Интересности, Picture

---

Все-таки от вчерашних занятий фитнесом уже чувствуется результат в виде боли. Что самое приятное – что все это заняло всего полчаса и в домашних условиях. Приятно =)))

А еще очень ужасно когда у тебя не проплачен интернет на первое число. У меня его не выключают. У меня делают намного хуже – опускают скорость до 64 Кб/с =_=

И еще напишу тут о том, что видела за последнее время.

Мерлин (3 сезон)

Мерлин (3 сезон)

Не сказать бы что в восторге от этого сезона. Первые серии мне давались очень тяжело, а там уже был просто интерес «узнать чем все закончится». Да, было парочка смешных моментов (как например Артур с ослиными ушами – это было так мило *____*), но общее впечатление оно не спасло.
Порадовало что наконец-то некоторые персонажи стали рыцарями Артура. Неужели я этого дождалась?! Ну а Моргана как всегда стерва и я ее не перевариваю.

Клиника (9 сезон)

Клиника (9 сезон)

Да! Я сделала это! Вроде сериал закончился уже давненько, а вот посмотреть у меня его не получалось.
При просмотре действовал эффект того, что она очень привыкла к героям клиники и мне было просто приятно снова их всех увидеть. Но в целом сезон так себе.
Джей Ди было очень мало. Карла не засветилась да ни в одной серии =((( а ее так ждала. Главным персонажем вместе Джей Ди стала такая же чокнутая как он и Элиот девушка.

Бурлеск

Бурлеск (2010) 10 из 10

Ох... это было великолепно. Естественно это на мой взгляд и вкус.
Потрясающая Агилера с ее харизмой, очарованием и потрясающим голосом.
Шер, правда было видно что она уже не та и перекачана ботексом, но свою роль она сыграла очень хорошо.
Ну и естественно танцы, выступления, песни и шоу.
Без любовной линии и красавчика-мальчика так же не обошлось.
Я шла на этот фильм из-за Агилеры и красивых нарядов, которые примерно в стиле Мулен Руж. И я получила то что хотела. Ну и наверно даже чуточку больше =)))

Али — молодая амбициозная девушка из маленького городка с чудесным голосом, совсем недавно потеряла своих родителей. Теперь никому не нужная, она отправляется в большой город Лос-Анджелес, где устраивается на работу у Тесс, хозяйки ночного клуба «Бурлеск». За короткое время она находит друзей, поклонников и любовь всей своей жизни. Но может ли сказка длиться вечно? Ведь немало людей завидует этой прекрасной танцовщице...
www.kinopoisk.ru/film/461904/

@темы: Кэм Жиганде, Клиника, Scrubs, Зак Брафф, Кристина Агилера, Шер, Фильмы, Фитнес, Сериалы, Эрик Дэйн, Бурлеск, Стэнли Туччи, Мерлин, Кристен Белл, Кинематограф США, Кинематограф Великобритания, Интернет, Музыка

---

альтернативные концовки

1. Той бури и кораблекрушения не случилось.
Ариэль, королева морей



2. У лорда и леди Грэйсток родилась девочка
Дикая Джейн и лорд Тарзан



3. Заклятие оказалось сильнее силы любви. Но Белль это не помешало)
Зверская семейка)

@темы: Белль, Русалочка, Тарзан, Мульты, Ариель, Picture, Красавица и чудовище

---

Чем согреться в мороз

Есть масса вариантов зимнего горячительного помимо водки и глинтвейна. Если вы не любите имбирь, корицу или любую другую пряность, ее всегда можно избежать. Предлагаю альтернативные зимние напитки.

Вы терпеть не можете: имбирь
Попробуйте: горячий шоколад с миндальным молоком



Ингредиенты (2 порции): 500 мл миндального молока, 2 ст. л. молотых сырых какао-бобов или 50 г горького шоколада (содержание какао-бобов не менее 75%), 1 небольшой надрезанный стручок перца чили, стевия или коричневый сахар по вкусу.

Рецепт: сделайте на перце чили два крошечных продольных надреза с разных сторон (следите, чтобы семена не выпали). Положите в кастрюлю, залейте молоком и разогрейте (5 минут). Измельчите в кофемолке какао-бобы (по желанию добавьте щепотку ванили) или растопите на водяной бане (можно в микроволновке) шоколад. Добавьте в кастрюлю вместе с сахаром или стевией и варите на медленном огне еще 10 минут, пока молоко слегка не загустеет. Перед подачей удалите перец.

В чем польза: сырые какао-бобы по вкусу напоминают горький шоколад, но в отличие от промышленного какао не подвергаются мощной обработке пестицидами и высокими температурами. Они сохраняют все свои ценнейшие минералы — магний, кальций, железо и фосфор.


Вы терпеть не можете: какао
Попробуйте: пряный яблочный сидр



Ингредиенты (4 порции): 1,5 ст. л. тертой апельсиновой цедры, 4 головки гвоздики, 2 палочки корицы, 3 ст. яблочного сока или сидра, коричневый сахар по желанию.

Рецепт: плотно завяжите в кусочек марли цедру апельсина, гвоздику и палочки корицы, положите в кастрюлю. Влейте яблочный сидр или сок, накройте крышкой и доведите до кипения на медленном огне. Снимите с плиты, дайте настояться под крышкой минут пять. Выбросите марлевый мешочек со специями, по желанию добавьте подсластитель и подавайте.

В чем польза: корица улучшает память и внимание, очищает сосуды от плохого холестерина, а микрофлору кишечника — от болезнетворных бактерий. Вещество эвгенол в гвоздике побеждает простуду и плохое пищеварение. Еще в ней много марганца, который укрепляет кости.


Вы терпеть не можете: корицу
Попробуйте: имбирный напиток с лаймом



Ингредиенты (2 порции): 0,5 ст. тертого имбиря, 2 лайма, 5–6 листиков мяты, стевия / коричневый сахар по вкусу.

Рецепт: очистите и нарежьте имбирь, натрите на крупной терке. Лаймы разрежьте на четвертинки. Налейте в небольшую кастрюлю воды, добавьте в нее имбирь, мяту, лаймы. Доведите до кипения и варите на медленном огне 10–15 минут. Процедите, добавьте сахар или стевию и подавайте.

В чем польза: имбирь успокаивает кашель и согревает простуженное горло, снимает воспаление при артрите и остеопорозе, уменьшает аллергические реакции, устраняет газы и облегчает пищеварение.


Вы терпеть не можете: мед
Попробуйте: клюквенно-апельсиновый пунш



Ингредиенты (2 порции): 2 ст. несладкого клюквенного морса, 0,5 ст. свежевыжатого апельсинового сока.

Рецепт: смешайте ингредиенты в кастрюле и разогрейте на медленном огне (около 5 минут). Перед подачей можно добавить несколько капель апельсинового ликера.

В чем польза: клюква и апельсины полны витамина С и прочих антиоксидантов; это лучшие защитники от вирусов в холода.


Вы терпеть не можете: перец чили
Попробуйте: горячий компот из помело, груш и яблок



Ингредиенты (2 порции): 1 помело, 3 груши, 1 яблоко, горсть любых ягод, 2 ст. л. сока лимона.

Рецепт: разрежьте помело на части, снимите кожуру и очистите мякоть от пленки. Фрукты крупно порежьте. Налейте в небольшую кастрюлю воду, сложите туда фрукты и ягоды, доведите до кипения и варите на медленном огне 10–15 минут. Добавьте лимонный сок, слегка остудите и подавайте.

В чем польза: в помело и лимоне много витамина С — защитника иммунитета и сосудов, а также жиросжигающих ферментов. Витамин А из груш укрепляет зрение, а пектины полезны для пищеварения и выведения токсинов. Яблоки и ягоды — надежные источники антиоксидантов.

источник - www.jv.ru/blog/entry/21603#vote

@темы: Зима, Picture, Еда

---

Для себя о смузи и несколько рецентов

Зимой трудно заставить себя есть зелень и овощи — тянет на горячий шоколад и сдобу. В блендере легко замаскировать листовые овощи среди фруктов: так незаметно для себя можно съесть целый пучок полезнейшего шпината, вместо того чтобы с тоской пережевывать его в салате.

В отличие от соков смузи не вызывают резкого повышения уровня сахара в крови благодаря высокому содержанию клетчатки. Она надолго создает чувство сытости и придает коктейлю аппетитную густоту — его можно есть ложкой.

Я стала готовить смузи по утрам, чтобы быстрее прийти в себя после новогоднего перебора со сладким и жирным. Теперь моя собака за завтраком смотрит на меня с большим сочувствием: не верит, что это съедобно. На самом деле смузи очень вкусны и готовятся за пять минут.

Зеленый смузи

Зеленый смузи

По-моему, лучший смузи на свете. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков. Она защищает от анемии и малокровия и нормализует кислотно-щелочной баланс в организме.

Ингредиенты: несколько пучков зелени (на выбор шпинат, сельдерей, дуболистный салат, руккола, петрушка, укроп, кинза), 1 банан, несколько горстей любых ягод или 1 зеленое яблоко (пара киви, фейхоа).

Рецепт: все ингредиенты порезать (листья лучше порвать) и тщательно измельчить в блендере.

Не стоит: больше пяти недель подряд использовать для коктейля одну и ту же зелень, скажем, шпинат. В организме могут накапливаться растительные алкалоиды одного вида — в мизерном количестве эти вещества укрепляют иммунитет, а в избытке становятся токсичными.

Поправка на зимнее время: добавьте в этот смузи очищенный свежий имбирь. Он идеально сочетается с листовой зеленью и яблоком, согревает, облегчает состояние при больном горле и насморке.

Оранжевый смузи

Оранжевый смузи

Морковь, хурма, тыква и прочие оранжевые фрукты и овощи — сокровищница бета-каротина. Зимой кожа и волосы особенно в нем нуждаются. Чтобы он заработал в организме в полную силу, добавляйте в смузи полезные жиры: натуральный йогурт, миндаль и миндальное молоко, грецкие орехи, авокадо, кокосовое молоко.

Ингредиенты: 1 тертая морковь, 1 хурма, 1/2 ст. натурального йогурта, горсть орехов, немного кураги.

Рецепт: измельчите в блендере морковь, хурму, курагу и орехи, добавьте йогурт и еще раз тщательно перемешайте.

Не стоит: смешивать крахмалистые овощи (тыкву, морковь, свеклу, цукини) с зеленью — это может спровоцировать метеоризм.

Поправка на зимнее время: корица, кардамон, анис, гвоздика, кайенский и черный перец в этом коктейле согреют и придадут пряный аромат.

Желтый смузи

Желтый смузи

Если вы чувствуете, что надвигается простуда, или совсем пали духом из-за трудностей жизни, срочно загружайте блендер цитрусовыми. Ударная доза витаминов C и А укрепит иммунную систему, улучшит кровообращение, работу мозга и настроение.

Ингредиенты: 1 апельсин, 1 маленький лимон или лайм (с цедрой), 1 банан, 1/2 манго.

Рецепт: все ингредиенты порезать (разобрать на дольки) и тщательно измельчить в блендере.

Не стоит: использовать мандарины и промышленный апельсиновый сок — в них много сахара и «химии».

Поправка на зимнее время: усилить иммуностимулирующий эффект этого смузи помогут щепотка пчелиной пыльцы и 1 ч. л. меда.

Фиолетовый смузи

Фиолетовый смузи

Во-первых, сногсшибательно смотрится на фоне серого зимнего пейзажа. Во-вторых, у него суперполезный состав: витамины группы B, чтобы лучше концентрироваться, калий и магний — для крепкой нервной системы и здорового сердца. Плюс витамин C, фосфор, железо, медь и ягоды — лучшие антиоксиданты на свете.

Ингредиенты: 1 ст. ягод (на выбор клубника, черника, черная смородина, клюква, калина, брусника и т. п.), несколько ломтиков отварной или запеченной свеклы, 1/2 ст. гранатового сока, по 1/2 банана и манго.

Рецепт: измельчите в блендере фрукты, ягоды и свеклу, добавьте гранатовый сок и еще раз все перемешайте.

Не стоит: смешивать в смузи больше трех-пяти разновидностей продуктов. Это затрудняет пищеварение. По той же причине лучше считать смузи отдельным приемом пищи. Подождите 30–40 минут, прежде чем съесть что-то еще.

Поправка на зимнее время: летом для смузи свежезамороженные ягоды идеальны — не нужно добавлять лед. Зимой их лучше разморозить при комнатной температуре и слить лишнюю воду, прежде чем класть в блендер.

источник - www.jv.ru/blog/entry/22283#vote

@темы: Picture, Еда

---

UGGроза здоровью

Уютная зимняя обувь, которую мы все любим и охотно покупаем, вредна для здоровья. Речь об уггах, австралийских валенках из овчины. Оказывается, они нарушают осанку и провоцируют грибок стопы.

Я каждую зиму облизываюсь на угги, но почему-то до покупки дело ни разу не доходило: то нет моего размера, то цена зашкаливает, то цвет не нравится. Теперь знаю, что судьба просто меня уберегла: пушистые, безобидные на вид валенки таят множество опасностей! У тех, кто носит угги ежедневно по восемь-десять часов в день, развивается сколиоз и растяжение связок голеностопного сустава. «Угги изначально не были предназначены для многочасовой беготни по городу, — говорит Криста Арчер, ортопед и хирург с Манхэттена. — Это мягкие тапочки, которые можно носить дома, и то недолго. Угги никак не поддерживают стопу и не фиксируют подъем». Пациентка Кристы, Карина Моррис, не вылезала из уггов несколько сезонов подряд — в них было удобно бегать на работу и провожать детей в школу. В итоге Карина заработала тендинит — воспаление сухожилий, которое обычно возникает в результате постоянного мышечного переутомления. Теперь она носит только ортопедическую обувь. «Угги можно носить, но только с поддерживающей стелькой, — объясняет Арчер. — И ни в коем случае не на босу ногу! Кожа неизбежно потеет при соприкосновении с мехом, в результате — грибок и дерматит». Арчер советует каждую неделю просушивать угги и опрыскивать их изнутри антигрибковым спреем.

Некоторые ортопеды настроены еще более категорично. «Угги особенно опасны для детей и подростков, — возмущается Иан Дрездейл, директор Британского колледжа остеопатии. — До 18 лет стопа еще не полностью сформирована, и ей нужна поддержка. В уггах нога болтается, а щиколотка заваливается внутрь, создается лишняя нагрузка на колени и суставы». Действительно, все ношеные угги, которые я видела, заметно деформированы и стерты изнутри. «Многие фанаты уггов страдают растяжением связок, — говорит Линда Хоукинс, ортопед из Лондона. — И заказывают себе фиксаторы голеностопа. Плоскую мягкую обувь можно носить, но не больше двух-трех часов в день».

Представители UGG Australia, конечно, стараются эти факты опровергнуть: «У нас есть множество моделей, в том числе с встроенным супинатором, — говорит Рок Позитано, маркетолог UGG. — И все больше людей с ортопедическими проблемами выбирают именно угги — ведь в этой обуви поддерживается постоянная температура ног и кровь лучше циркулирует». Так-то оно так, но постоянно бегать по городу в обуви, которая болтается на ноге, — не лучшая идея. Обязательно расскажу об этом своей маме: после операции по удалению грыжи межпозвоночного диска она отказалась от любимых туфель на шпильке и влезла в черные угги — в них, мол, удобно и нет нагрузки на спину. А недавно снова начала жаловаться на боли в позвоночнике.

Интересно, а распространяется ли UGG-запрет на русские валенки, которые сейчас опять в моде? По сути, обувь очень похожая: сделана из овечьей шерсти (только валяной), мягкая, не фиксирует стопу. «Важно понимать, что плоскостопие — не результат ношения валенок, — говорит Дмитрий Сенчук, ортопед-травматолог детской второй ГКБ. — Но оно может быть противопоказанием, равно как и косолапие. В целом не вижу ничего страшного ни в валенках, ни в уггах, но носить их надо не более двух-трех часов в день. Например, на прогулку — идеально. Валенки лучше уггов, потому что валяная шерсть мягко прогревает суставы и пропускает воздух в отличие от плотного материала уггов». Пожалуй, порекомендую всем своим знакомым адептам уггов перейти на валенки. Главное, удержаться от покупки красивых дизайнерских — есть риск, что дорогую стильную обувь захочется носить постоянно, а не только на прогулке в парке возле дома.

источник - www.jv.ru/blog/entry/22025

@темы: Шмотки, Здоровье, Picture

---

Мыться опасно для здоровья

Мыло душистое и полотенце пушистое больше не в чести. И чистота отныне — не залог здоровья. Сода вместо дезодоранта, лимон вместо геля для душа и запах тела вместо парфюма — таков новый тренд.

Помню, в последних классах школы на уроке ОБЖ нам прочитали лекцию о личной гигиене и устроили допрос, как часто мы моемся. Тем, кто сказал (или соврал), что два раза в день и больше, просто так поставили пятерки. Я, честно признавшаяся, что принимаю душ только перед сном, получила строгий выговор. Оказывается, совершенно незаслуженно. Если бы такой вопрос задали сегодня в американском или британском колледже, то победили бы неряхи. То есть, пардон, экосознательная и думающая о своем здоровье молодежь.

Согласно недавно опубликованной статистике 41% англичан, 33% англичанок и 52% британских подростков моются не каждый день, а 12% из общего числа заглядывают в душ только раз-два в неделю. «Нет никакой необходимости мыться так часто, будто мы работаем в поле, — говорит Кэтрин Эшенбург, автор книги The Dirt on Clean: An Unsanitized history. — В наше время, когда мы передвигаемся на машине и занимаемся сидячей работой, не надо драить себя по три раза в день чуть ли не с хлоркой». Сама Кэтрин принимает душ три-четыре раза в неделю. «И знаете, меня до сих пор зовут на коктейльные вечеринки!» — пожимает она плечами. Примеру Кэтрин следует Дженифер Пальмер, владелица органического бренда Osea. Она поступает еще радикальнее — споласкивается водой два раза в неделю, а в остальное время моет с мылом только самые «пахучие» участки тела. И ежедневно протирает подмышки ломтиком лимона. Причина такого обескураживающего поведения — вовсе не лень или желание бросить хиппи-вызов хорошо отмытому и надушенному обществу. Те, кто отказываются от ежедневного мытья, хотят сохранить естественный защитный слой своей кожи, а заодно и планету.

Роговой слой нашего эпидермиса покрыт смесью кожного сала, полезных бактерий и органических кислот. Таким образом, кожа обеспечивает первую антимикробную защиту и предохраняет тело от потери воды. А в 2006 году Биргит Шиттек, профессор немецкого Тюбингенского университета, обнаружила, что в человеческом поте содержится белок дермцидин, обладающий антибактериальными свойствами. «Теперь понятно, почему чрезмерно чистоплотные люди болеют чаще, чем те, кто не слишком заботятся о личной гигиене», — говорит Шиттек. Действительно, при частом мытье вся эта защитная команда — от бактерий до кислот — теряет позиции. И восстанавливается только в течение восьми-десяти часов. Нетрудно подсчитать, что, если мыться два-три раза в день, нужное для регенерации время не успевает пройти.

«Вполне достаточно каждый день принимать душ с теплой, но не горячей водой, а мылом или гелем пользоваться раз в два-три дня, — говорит дерматолог, к. м. н. Владимир Косинец. — И проводить в ванной не больше пяти-семи минут, а затем наносить увлажняющее молочко. Дезодорантами тоже не стоит злоупотреблять, потому что они блокируют потоотделение». Об этом, кстати, я недавно писала. И многие сторонники движения против душа одновременно голосуют и против дезодорантов.

«После стольких случаев отравления солями дезодорантов я предпочитаю не пользоваться ими вообще, — говорит Дженифер Пальмер. — Уж лучше немного повонять, чем умереть от рака в расцвете сил!»

Вонять, кстати, необязательно. Помимо дезодорантов есть и другие способы предотвратить неприятный запах. Например, можно изменить систему питания. Все сыроеды и строгие веганы утверждают, что после перехода на новую систему питания их тело совершенно перестало издавать неприятные запахи. Например, Изюм — культовый персонаж и идеолог российского сыроедения — моется только водой и вообще не пользуется косметическими средствами.

Такой подход среди прочего позволяет сэкономить много воды. «Сократив походы в душ до двух в неделю, я стал обходиться 20 л воды в день, — говорит британский эколог Доннахад Маккарти. — Притом что обычно человек расходует не менее 100–150 л».

Одним словом, тренд звучит со всех сторон экологично и заманчиво, но не знаю, готова ли я ему последовать в полной мере. В любом случае я пользуюсь только органической косметикой, а также увлажняю кожу маслами. Но заходить в ванную не чаще двух-трех раз в неделю? Абсолютно невозможно. Совесть моя, наверное, будет чиста, а вот тело — не очень.

истоник - www.jv.ru/blog/entry/21251#vote

@темы: Красота требует жертв!, Здоровье, Picture

---

1. Если бы я был месяцем, я бы был... июлем
2. Если бы я был днём недели, я бы был... воскресеньем
3. Если бы я был временем суток, я бы был... днем
4. Если бы я был планетой, я бы был... Юпитером
5. Если бы я был морским животным, я бы был... морским котиком
6. Если бы я был стороной света, я был бы... югом
7. Если бы я был мебелью, я бы был... мягким креслом
8. Если бы я был жидкостью, я бы был... кока-колой XD
9. Если бы я был деревом, я бы был... дубом
10. Если бы я был птицей, я бы был... воробьем
11. Если бы я был растением/цветком, я бы был... георгином
12. Если бы я был погодой, я бы был... жарой
13. Если бы я был музыкальным инструментом, я бы был... флейтой
14. Если бы я был животным, я бы был бы... кошкой
15. Если бы я был цветом, я бы был... белым
16. Если бы я был звуком, я бы был... смехом
17. Если бы я был стихией, я бы был... воздухом
18. Если бы я был песней, я бы был... колыбельной
19. Если бы я был городом, я бы был... лучше поселком где-нить в тундре
20. Если бы я был вкусом, я бы был... сладким
21. Если бы я был запахом, я бы был... персиковым ароматом
22. Если бы я был словом, я бы был... "прелесть"
23. Если бы я был частью тела, я бы был... руками
24. Если бы я был числом, я бы был... 5

@темы: No picture, Флэшмоб

---

Как же мне нравится мой "отпуск" =))) Теперь можно намного чаще ходить гулять и встречаться с друзьями.
Позавчера вот девичник устраивали, сегодня болтали весь день с моим шоколадным мишкой. При хорошем раскладе мне предстоит день завтра с ЛЖ, а там вроде как договорилась увидеться с двумя девчонками и другом детства)))

@темы: K-on!, ЛЖ, Anime art, Веселое, Друзья, Picture

---

Персонаж Киплинга, рада видеть у себя в лесу.
Чем привлекла?

@темы: Welcome, No picture, ПЧ

---

Zuhair Murad Haute Couture весна-лето 2011

Похоже у меня появился еще один любимый дизайнер. Безумно восхитительные вещи пропитанные тематикой Востока и роскоши *___________*

запись создана: 28.01.2011 в 00:04

@темы: Шмотки, Zuhair Murad, Fashion, Picture

---

Давно я уже за такой промежуток времени не делала там много разных дел: оплатила свой налог на имущество, написала и отправила письмо, положила деньги и оплатила заказ на ebay, купила себе новые джинсы, съездила в гости к ЛЖ и забрала заказ с Озона.
Моя коллекция манги и дисков пополнилась. Теперь у меня есть 2 том Paradise Kiss и 2 том Созвездия воображаемых зверей, а также в красивых коробочках и с хорошим переводом Тоторо и Девочка-лисичка =)))
А еще вместе со всем этим пришла книга для ЛЖ про завтраки. Мне она так понравилась, что я теперь хочу себе такую же *_________*
Просто замечательнейше провели вчера вечер с девчонками. Давно не было таких хороших бесед =)))

@темы: Домашние дела, Манга, ЛЖ, No picture, Аниме, Друзья, Книги, Покупки

---

Я умирала от ржача XDDDDDDDD

24.01.2011 в 20:41

Пишет  Minako-hime:

Даша прислала прикол, до сих пор с мамой по полу от смеха катаемся


Одна знакомая рассказала. Другу подарили игуану. Но, он так, воспринимал ее как предмет интерьера: кормил, поил без какой-либо лирики. И вот в один из дней она его за палец цапнула. Первая реакция - "... ща я те ... как!..", а потом смотрит, а она так на него преданно грустно смотрит, из аквариума вылезла и давай таскаться за ним по всему дому ни на шаг не отходит, в глаза заглядывает: "Прости мол, хозяин, прости". Он аж расчувствовался. С утра просыпается, а игуана рядом с ним сидит... всю ночь не отходила, смотрит грустно. Приятель так проникся, какой чуткий и заботливый у него питомец. Однако палец у него не проходил и к тому же опух. Он игуану в охапку и к доктору. Там и выяснилось, что этот вид игуан ядовит, только яд у них очень слабый, поэтому они, сначала кусают, а потом тупо таскаются за жертвой и ждут пока та сдохнет.

@темы: Милые зверушки, No picture, Веселое

---

Лена, я теперь знаю почему тебя так тянет к супермену XD

22.01.2011 в 17:17

Пишет  +Silver Swallow+:

Тацу,я всегда подозревала нас в этом!! >D

22.01.2011 в 17:07

Пишет [J]~Энжел~[/J]:

гороскоп)
Если Вы родились в декабре, то Вы – Бэтмен. Вы без ума от скорости и, вполне возможно, имеете собственный автомобиль, и очень даже может быть он у Вас не один. Но не взирая на это, на подвиги в одиночку Вас не очень-то тянет, а вот если кто-то составит Вам компанию, то завсегда пожалуйста. Если день рождения у Вас случился в январе, то Вы – Росомаха. Если Вам вдруг приспичит спасать мир, то только исходя из собственных мотивов. Однако это совсем не означает, что мир Вас так уже волнует, наиболее вероятно, что Ваши способности Вы используете для преследования обидчика Вашего друга, и ничто Вас не остановит. В большинстве же случаев Росомаха становится безучастным наблюдателем во всех случаях, которые его не касаются. Родились в феврале? Остин Пауэрс - вот кто Вы такой. Быть человеком-загадкой – это Ваш удел. Вас мало понимают окружающие, они считают, что Вы – пришелец из другого времени. Такое отношение приводит к частым насмешкам, однако Вы уже настолько привыкли к этому, что не обращаете на это внимания. Да и окружающие Вас люди могут быть уверенны, что, невзирая на Вашу чудаковатость, Вы довольно милый и добродушный человек, к тому же никогда не подведёте нуждающегося в Вашей помощи. Мартовский именинник – это Человек-паук. Вас трудно заметить, настолько Вы тихи, никто даже и не догадывается, что способны на большее, чем быть тимуровцем и переводить бабушек через дорогу. В душе Вы – истинный герой, Вы всегда готовы помочь кому угодно, будь то прекрасная дама, ребёнок, котёнок, весь мир. Апрельские именинники – Супермены. Как у истинного супергероя, у Суперменов недостатков нет вообще, одни только уязвимые места. Вот эти самые уязвимые места и мешают Вам жить, ведь Вы очень чувствительны к критике – стоит кому-то пройтись по Вашему самолюбию и всё, Армагеддон обидчику обеспечен. Родившиеся в мае – это Призрачные Гонщики. Ели очень нужно, то Вы способны на договор с дьяволом, причём в прямом смысле этого слова. Людей с таким самопожертвованием ещё надо поискать. Именно такие качества способствуют тому, что Вас просто обожают и готовы на всё ради Вас. Родившийся в июне – это Маска. Маска – озорник и весельчак, его выходки настолько безбашенны, что окружающим кажется, что они имеют дело с сумасшедшим. И хотя рутина и быт для Вас просто невыносимы, это ничуть не приуменьшает Вашей обаятельности, весь мир от Вас просто без ума. Июльский именинник – это Халк. Большой и сильный Халк страдает от своей чрезмерной эмоциональности и зачастую приносит боль другим. Однако найти столь же отзывчивого и чуткого человека как Халк – просто невозможно. Родившийся в августе – Невидимка. Только Невидимка может быть незаметным до тех пор, пока не понадобится его помощь. По этой же причине Невидимке зачастую сходит с рук то, за что другие получают нагоняй. Если Вы родились в сентябре, то Вы – Профессор Икс. Ваш коэффициент интеллекта просто зашкаливает, однако этого Вам мало, вы ещё и холите свой IQ. Подобные способности дали вам уважение окружающих, однако, Вам стоит быть более лояльным в отношении к тем окружающим, которые своим интеллектом до вашего уровня недотягивают. Родившиеся в октябре – это Женщина-кошка. Вы, как и любая кошка, обворожительны и грациозны. Вы просто очаровашка и именно этим берёте людей, Вам очень трудно отказать. Вы всегда окружены толпами фанатов и поклонников, что немало Вас радует. Ноябрьские именинники появились на свет под знаком Спауна. Вы не просто хитрая бестия, но к тому же ещё дьявольски хладнокровны. Никакая сложная ситуация не заставит Вас выйти из себя, даже если другие давно уже сбежали или впали в ступор от безнадёжности. Вы же всегда спокойны, при этом Вас ещё хватает на тонкие и несколько циничные шутки, что только добавляет Вам некоторой пикантности и шарма.

@темы: DC, Marvel, Гороскопы, No picture, Веселое, Интересности

---

Сплетница (4 сезон, 1-11 серии)

Первые три серии меня впечатлили неимоверно. Я обрадовалась что много чего нового и интересного уже произошло и что так будет дальше. Но фиг вам! С четвертой серии стало понятно, что все вернулось на круги своя.
Сериал порадовал своим присутствием там Тима Ганна! Он такой клевый :3 А еще там промелькнула Иванка Трамп)
Никто не умеет строить такие заговоры и интриги как Блер и Чак. По-моему это уже давно должно быть известно, так нет же! Пытаются что-то придумать свое и получается что вредят всем.
Надоело уже, что они постоянно наступают на одни и те же грабли. Это уже скучно!
Было в четвертой серии очень жалко Дена. Он даже изменился и стал мне нравится, но эта потеря вернула его на круги своя и в моих глазах он снова лузер.
Чак как всегда лапочка и няшечка. И даже не важно какой он - плохой или хороший.

@темы: Эд Вествик, Лейтон Мистер, Блейк Лайвли, Тейлор Момсен, Сериалы, Сплетница, Picture

---

21.01.2011 в 21:05

Пишет  pepper winter:

Итак

Только что добралась до фотографий с Глобуса. Саму церемонию я благополучно проспала, но думаю, что сильно много не пропустила)

Из запомневшегося

Лучшее платье бесспорно у Оливии Уайлд, прямо дух захватывает

Кевин Спейси как -то очень резко постарел( даже сразу его не узнала

Будущая мама Натали Портман

Брутальный Зак Эфрон)))

Очень рада за Джима Парсонсона и его вполне заслуженную награду

Хелена Бонэм Картер как всегда показывает свой эксцентричный дух (туфельки разных цветов, ну не прелесть ли)))

Мальчик из "Хора", еще парочка его фотографий и я буду знать, какой сериал смотреть следующим

Лейтон Мистер я вообще ни разу не видела в плохом платье. Красава

@темы: Лейтон Мистер, Оливия Уайлд, Кевин Спейси, Зак Эфрон, Фильмы, Натали Портман, Золотой глобус, Шмотки, Хелена Бонем Картер, Джим Парсонсонс, Fashion, Picture